2021年1月16日

2度目の緊急事態宣言発令中である。

スタジオでは、引き続き感染対策に努めつつレッスンを行うことにした。理由は、

ちなみに「感染対策」についてだが、

スタジオの対策としては
・入室時に手のアルコール消毒または手洗いを行う
・レッスン中は双方マスク着用
・レッスン毎に換気を行う
・室内の温度を22度程度、湿度を50%程度に保つ
・更衣室やトイレのスイッチは非接触型にしてある
・入り口とレッスン室に空気清浄機を設置
・トイレや洗面は洗浄後に持続型のウィルスブロックスプレー等でコート
・帯電を起こしにくい素材のカーペットを使用し、こまめに掃除
（帯電した埃の中に花粉やウィルスが付着しやすくなるのを抑止）
・クッションなどを減らし、アルコール消毒しやすい仕様に変更

また講師である私自身も、極力外出を減らし、会食などを避けている。

クライアントさんたちがしてくださっている対策としては
・普段から不要不急の外出を減らしている
・仕事の仕方をテレワーク中心にしている
・使用したティシュやマスクを捨てる際には持参のビニール袋に封入。または封入したものを持ち帰る。
・使用する交通手段への配慮（なるべく人と接しない手段を選択）

あと、個人的に行っている健康管理で「いいかんじかな」と思っていることについては（一般的な感染対策に加えて）

• 朝、夜にルーティン的に「軽い運動」を行い、体調の把握と、思い込み、緊張や興奮に基づいて”カラ元気””カラやる気”を作り出さないようにする
• 消化器官の健康に気を配る
• アロマオイルをブレンドして、呼吸器ケア等を行う
• ニュースやネットからの情報収集を「無制限に行わない」

コロナ禍の状況下においては、様々な変化がいつも以上に対応せざるを得ない。予定も立てにくいしゴールも見えにくい。ストレスがたまりやすいこの状況下において、緊張や興奮を「やる気」のように見間違えるのはとても危険だと思う。たやすく寛容さをなくし、知的な体力を奪う。

また例えばこの時期に「コロナ太りした」という方は、こうしたストレスを「食べること（「変なものを食べたくなる」も含め）」「食べることで”得た”、ないし”バランスをとった”という感覚を味わうこと」で代償させた方だったのでは、と思う。しかし本質的には「食べる」ことでは得られないものを欲しているので、代替的な方法に頼りすぎると気分も体調もよくなくなる。また、「食べたい」と感じているのは「部分的にエネルギーのめぐりが悪いことによるエネルギー不足」ことを意味していて、消化を中心とした代謝の不具合を意味していることもある。このような場合、「食べる」より先にお通じを中心とした老廃物の代謝をケアした方が、全体の調子が整うことが多い。

これらのことへの対処方法はオンライン講座や「アーユルヴェーダの小部屋」でも紹介している。興味があればぜひ参考にしていただきたい。

こうした予想を超える出来事に際して思うのは、こういう時こそ「自分が今まで何を得てきたか」が見えるな、ということだ。誰しもの中に、平時には気が付きにくいパワーや知が眠っている気がする。その使いなれない力を、すっと使い出せる人もいれば、かなり苦労する人もいるかもしれない。それでも、その力はその人を助けるものだと、信じて止まない。