月１回のペースで開催しているオンライン講座・時々対面講座の９月・１０月のスケジュールが決まりましたのでお知らせいたします。

・９月１７日（日）Zoomによるオンライン講座「”動かす”と”動ける”」

時間：１０時～１２時

参加費：５０００円

からだの動きは「積極的に”動かす”」ことがその原動力と思われがちです。

確かにそれは重要で親しみ深い動機です。

しかしそうした「積極的動き」だけだとどうしても「力任せ」「力んでいる」「硬い」動きになってしまいがちです。けがや疲労のもとにもなりえます。

「自然で無駄のない」「滑らか」と感じる動きは、「しよう、しよう」というパワーだけでなく、一種受動的な身体状態というか、動くことのできる「状態」や「条件」とかみ合って、初めて生じるように思います。

今回の講座ではそのことにフォーカスし、「力の使い分け」ができるようなことを行ってみたいと思います。

興味のある方はぜひご参加ください。

ヨガマット一枚分程度のスペースを用意してご参加ください。

そのほかに用意していただきたいものがある場合は、実施日１週間前までにお知らせいたします。

・１０月２２日（日）対面「イチニチ・ヨーガ」

場所：ロームシアター京都　会議室

時間：９時３０分～１６時３０分（お昼休み７５分間を含む）

参加費：１８０００円

定員：１０名

持ち物：ヨガマット、筆記用具

ATCスタジオKの「ヨーガ」の講座は、いわゆるヨガのポーズを練習してできるようにするクラスではありません。自分の身体の可能性…言い換えるなら「普段はつい忘れてしまっている心地よい自分のからだの使い方」を思い出してもらうための方法として「ヨーガ」を取り入れています。

この対面一日クラスは「講義」と「実践」を交えながら進めていきます。

留意しておいたほうが良い身体の構造、自分の状態を知って整える準備運動、そしてヨーガのお話と実践、といったかたちで進めていきます。

ご自分の心身を整えるヒントになれれば幸いです。

興味のある方はぜひご参加ください。

（場所、持ち物に関する詳しいご案内は参加者の方に実施日が近くなったら改めてお知らせいたします）

お申し込みは「お問い合わせ」フォームからお願いいたします。どうぞよろしくお願いいたします。