寒暖の差が激しいことだ。こういう時期には必ず自律神経の不調から来る体調不良のクライアントが増える。ここ２週間だけで相当いらしたなー
冬モードからはるモードに切り替えるだけでも意外と体力を使うものなのだ。
この季節の「自律神経の不調から来る体調不良」とは、例えばこういうものだ。

• 風邪やアレルギーに似た症状だがそれではない（寒気はするが熱はない、とか、だるいが熱や咳はない、とか）
• やたらと特定のことが気になる
• いらいらする
• 意味もなく不安な気がする

いずれも「自覚していない疲労がもたらす症状（サイン）」であったり「代謝がうまくいっていない、または、落ちているサイン」だったりする。
改善方法は人によって様々で、丁寧なストレッチが効果的な人もいれば、成分でいうとカテキン、アミノ酸、クエン酸が効果的だった人もいる。そうしたアイテムで症状を緩和しつつも、騒がずに春になるのを待つのが得策、という人もいる（特に精神疾患がある人は、改善しすぎないことも大事だったりする）。「いつでも絶好調」が「普通」というわけではない。「不調（特に季節的な不調）は必ず一定時期で終わるのだから、無駄にじたばたして心身のエネルギーを無駄使いしない」というのも、大いなる「普通」を保つためには大事だったりもする。